El cuidado prolongado de otra persona implica una carga física, emocional y ocupacional que, si no se atiende adecuadamente, puede derivar en desgaste, estrés crónico y disminución de la calidad de vida del cuidador. Desde la Terapia Ocupacional, el autocuidado se entiende como una ocupación esencial que sostiene la salud, el equilibrio y el desempeño en otros roles.  Esta formación tiene como objetivo reflexionar sobre la importancia de que los cuidadores (tanto profesionales como familiares) preserven su propia salud, identifiquen señales tempranas de sobrecarga y desarrollen rutinas de autocuidado sostenibles.

El enfoque se centra en el mantenimiento de la salud y del equilibrio ocupacional, sin entrar en técnicas de motivación o gestión de conductas de la persona cuidada. A través de dinámicas prácticas y análisis de casos, se abordarán estrategias para promover el bienestar físico, emocional y social del cuidador, así como recomendaciones para una organización más saludable de su día a día. El curso pretende ser un espacio de sensibilización y aprendizaje donde cada participante pueda revisar su propio autocuidado y reconocer los límites y necesidades inherentes a este rol.